Araştırma: İki gece üst üste uykusu bölünen insanlar kendilerini daha yaşlı hissediyor
Araştırmayı yürüten doktor. Balter'e göre genç hissetmenin yolu iyi uyumaktan geçiyor
REKLAMİsveçli araştırmacılar, iki gece boyunca tutarlı ve dinlendirici bir uyku çekmeyen kişilerin kendilerini daha yaşlı hissetmelerini sağladığını buldu.İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ne bağlı psikologlar, kesintisiz gece uykusunun insanlar üzerindeki etkilerine ilişkin iki çalışma gerçekleştirdi. Araştırmanın baş yazarı ve enstitünün psikonöroimmünologlarından biri olan Dr. Leonie Balter "Uykunun yaşınız üzerinde büyük bir etkisi var ve bu sadece uzun vadeli uyku düzeninize bağlı değil. Sadece iki gece daha az uyusanız bile, nasıl hissettiğiniz üzerinde gerçek bir etkisi var." dedi.Balter'e göre, yaşlanma algısı sadece daha yorgun hissetmenin...