Yaz aylarında iştahla tüketilen mangonun sağlığımıza sayısız faydası bulunmaktadır. Mango, içerdiği çözünür ve çözünmez lifler sayesinde bağırsak, cilt ve saç sağlığını destekler. Doğal haliyle tüketildiğinde yıl boyunca gerekli birçok vitamini sağlayabilir.
Üstelik sadece beslenme açısından değil, bağışıklığın güçlendirilmesi ve canlılığın sağlanmasında da önemli bir role sahiptir. Peki mangoyu tüketmeden önce bir süre suda bekletmenin ne gibi faydalar sağlayabileceğini biliyor musunuz?
AVANTAJLARI saymakla bitmiyor…
Uzmanlara göre mangoları suda bekletmek çeşitli nedenlerden dolayı faydalıdır. Bu süreçte fazla fitik asit ve pestisit kalıntıları ortadan kaldırılır. Ayrıca sıcaklık farklılıklarından dolayı oluşabilecek sağlık sorunlarını önlemek için mangolar suda depolanır. Mangoyu suda bekletmek sağlığınız için daha güvenli ve lezzetli bir seçenek sunar.
Mangoyu sütle tüketmenin de faydalı olduğu belirtiliyor. Mango süte kalsiyum, protein ve vitamin sağlarken süt de mangoyla birlikte tüketildiğinde besin, enerji ve lezzet sağlar.